Calorii Alimente

Tabele nutriționale complete pentru 200 alimente comune din România. Calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi la 100g.

🥩 Carne și Pește 🥛 Lactate și Ouă 🌾 Cereale și Pâine 🥦 Legume 🍎 Fructe 🥜 Nuci și Semințe 🫒 Uleiuri și Grăsimi ☕ Băuturi

🥩

Carne și Pește

40 alimente

P: 31g · C: 0g · G: 3.6g

P: 26g · C: 0g · G: 11g

P: 18g · C: 0g · G: 15g

Piept de Curcan

P: 29g · C: 0g · G: 1.5g

Pulpă de Curcan

P: 28g · C: 0g · G: 7g

Antricot de Vită

P: 26g · C: 0g · G: 18g

Mușchi de Vită

P: 29g · C: 0g · G: 9g

P: 26g · C: 0g · G: 15g

Mușchi de Porc

P: 26g · C: 0g · G: 3.5g

P: 20g · C: 0g · G: 24g

P: 25g · C: 0g · G: 14g

Fleică de Porc

P: 18g · C: 0g · G: 26g

P: 25g · C: 0g · G: 17g

P: 25g · C: 0g · G: 21g

P: 13g · C: 1g · G: 30g

Șuncă Presată

P: 17g · C: 3g · G: 7g

P: 12g · C: 1g · G: 42g

Cârnați de Porc

P: 14g · C: 2g · G: 30g

P: 20g · C: 0g · G: 23g

P: 22g · C: 1g · G: 10g

P: 20g · C: 0g · G: 13g

Ton la Conservă

P: 26g · C: 0g · G: 1g

P: 19g · C: 0g · G: 14g

P: 18g · C: 0g · G: 0.7g

P: 20g · C: 0g · G: 6g

P: 18g · C: 0g · G: 6g

P: 19g · C: 0g · G: 1.5g

P: 25g · C: 0g · G: 11g

P: 18g · C: 0g · G: 9g

P: 20g · C: 0g · G: 0.5g

P: 16g · C: 3g · G: 1.4g

P: 12g · C: 4g · G: 2.2g

P: 23g · C: 0g · G: 5g

P: 20g · C: 0g · G: 1.7g

P: 20g · C: 0g · G: 2.5g

P: 19g · C: 0g · G: 2g

P: 18g · C: 0g · G: 13g

P: 19g · C: 0g · G: 1g

P: 16g · C: 0g · G: 2.5g

File de Pangasius

P: 17g · C: 0g · G: 2g

🥛

Lactate și Ouă

30 alimente

P: 13g · C: 1.1g · G: 11g

P: 11g · C: 0.7g · G: 0.2g

P: 3.2g · C: 4.8g · G: 3.3g

P: 3.4g · C: 4.9g · G: 0.2g

P: 9g · C: 4g · G: 5g

P: 3.5g · C: 4.7g · G: 3.3g

P: 2.7g · C: 4.2g · G: 21g

Brânză Telemea

P: 18g · C: 2g · G: 20g

P: 14g · C: 4g · G: 21g

P: 25g · C: 1.3g · G: 28g

P: 38g · C: 3.2g · G: 29g

P: 28g · C: 2.2g · G: 17g

Brânză de Vaci

P: 11g · C: 3.4g · G: 4.3g

P: 13g · C: 4g · G: 5.5g

P: 11g · C: 3g · G: 13g

P: 0.9g · C: 0.1g · G: 81g

P: 0.2g · C: 0.7g · G: 80g

P: 2.1g · C: 2.8g · G: 35g

P: 2.3g · C: 6g · G: 23g

Lapte de Migdale

P: 1.1g · C: 3.5g · G: 1g

P: 3.3g · C: 6.3g · G: 1.8g

P: 3.4g · C: 4.5g · G: 3.4g

P: 3.3g · C: 4.8g · G: 0.9g

Brânză Topită

P: 12g · C: 8g · G: 22g

P: 21g · C: 0.5g · G: 28g

P: 20g · C: 0.5g · G: 24g

P: 21g · C: 2g · G: 29g

P: 11g · C: 3.4g · G: 4.3g

P: 21g · C: 2g · G: 25g

P: 4.5g · C: 4g · G: 44g

🌾

Cereale și Pâine

25 alimente

P: 9g · C: 49g · G: 3g

Pâine Integrală

P: 13g · C: 41g · G: 3.4g

Pâine de Secară

P: 8.5g · C: 48g · G: 3.3g

P: 10g · C: 48g · G: 1.6g

P: 8.2g · C: 46g · G: 21g

P: 2.7g · C: 28g · G: 0.3g

Orez Brun Fiert

P: 2.6g · C: 24g · G: 0.9g

Orez Basmati Fiert

P: 2.5g · C: 26g · G: 0.4g

Paste Albe Fierte

P: 5.8g · C: 31g · G: 0.9g

Paste Integrale Fierte

P: 5.9g · C: 29g · G: 1.1g

P: 17g · C: 66g · G: 7g

P: 12g · C: 62g · G: 6.5g

P: 4.4g · C: 22g · G: 1.9g

Hrișcă Fiartă

P: 3.4g · C: 20g · G: 0.6g

P: 3.5g · C: 23g · G: 1g

P: 2.3g · C: 28g · G: 0.4g

P: 3.8g · C: 23g · G: 0.2g

P: 3.4g · C: 21g · G: 1.5g

P: 2g · C: 21g · G: 0.5g

P: 8g · C: 77g · G: 3.9g

P: 10g · C: 76g · G: 1g

Făină Integrală

P: 13g · C: 72g · G: 2g

P: 12g · C: 73g · G: 1.1g

Biscuiți Graham

P: 7g · C: 64g · G: 15g

P: 9.5g · C: 70g · G: 13g

🥦

Legume

35 alimente

P: 2.8g · C: 7g · G: 0.4g

P: 2.9g · C: 3.6g · G: 0.4g

P: 1.4g · C: 2.9g · G: 0.2g

P: 0.9g · C: 3.9g · G: 0.2g

P: 0.7g · C: 3.6g · G: 0.1g

P: 1g · C: 7.2g · G: 0.3g

P: 0.9g · C: 4.6g · G: 0.2g

P: 0.9g · C: 9.6g · G: 0.2g

P: 1.5g · C: 4g · G: 0.3g

P: 1.1g · C: 9.3g · G: 0.1g

P: 6.4g · C: 33g · G: 0.5g

P: 2g · C: 17g · G: 0.1g

P: 1.6g · C: 20g · G: 0.1g

P: 1g · C: 6.5g · G: 0.1g

P: 1.2g · C: 3.1g · G: 0.3g

P: 1g · C: 6g · G: 0.2g

P: 3.1g · C: 3.3g · G: 0.3g

P: 5.4g · C: 14g · G: 0.4g

P: 1.8g · C: 7g · G: 0.1g

P: 9g · C: 20g · G: 0.4g

P: 9g · C: 27g · G: 2.6g

Fasole Boabe Fiartă

P: 8.7g · C: 23g · G: 0.5g

P: 3.4g · C: 21g · G: 1.5g

P: 1.3g · C: 5.8g · G: 0.1g

P: 1.9g · C: 5g · G: 0.3g

P: 1.7g · C: 6.2g · G: 0.1g

P: 0.7g · C: 3.4g · G: 0.1g

P: 1.6g · C: 10g · G: 0.2g

P: 1.2g · C: 18g · G: 0.3g

P: 2.2g · C: 3.9g · G: 0.1g

P: 2g · C: 9g · G: 15g

P: 1g · C: 3.8g · G: 15g

P: 3.3g · C: 11g · G: 0.2g

P: 1.2g · C: 7.3g · G: 0.2g

P: 1.5g · C: 14g · G: 0.3g

🍎

Fructe

30 alimente

P: 0.3g · C: 14g · G: 0.2g

P: 0.4g · C: 15g · G: 0.1g

P: 1.1g · C: 23g · G: 0.3g

P: 0.9g · C: 12g · G: 0.1g

P: 0.8g · C: 13g · G: 0.3g

P: 1.1g · C: 9g · G: 0.3g

P: 0.8g · C: 11g · G: 0.1g

P: 0.7g · C: 7.7g · G: 0.3g

P: 1.2g · C: 12g · G: 0.7g

P: 0.7g · C: 14g · G: 0.3g

P: 1.4g · C: 15g · G: 0.4g

P: 1g · C: 12g · G: 0.3g

P: 1g · C: 12g · G: 0.3g

P: 0.9g · C: 10g · G: 0.3g

P: 1.1g · C: 11g · G: 0.3g

P: 1.4g · C: 11g · G: 0.4g

P: 0.7g · C: 11g · G: 0.3g

P: 0.7g · C: 18g · G: 0.2g

P: 0.6g · C: 7.6g · G: 0.2g

P: 0.9g · C: 8.9g · G: 0.1g

P: 0.5g · C: 13g · G: 0.1g

P: 0.8g · C: 15g · G: 0.4g

P: 0.5g · C: 11g · G: 0.3g

P: 1.1g · C: 15g · G: 0.5g

P: 0.8g · C: 19g · G: 0.3g

P: 1.8g · C: 75g · G: 0.2g

P: 3.3g · C: 15g · G: 33g

Fructul Pasiunii

P: 2.2g · C: 23g · G: 0.7g

P: 0.8g · C: 17g · G: 0.4g

P: 2.6g · C: 14g · G: 1g

🥜

Nuci și Semințe

15 alimente

P: 21g · C: 22g · G: 50g

P: 15g · C: 14g · G: 65g

Alune de Pădure

P: 15g · C: 17g · G: 61g

P: 18g · C: 30g · G: 44g

P: 20g · C: 28g · G: 45g

P: 8g · C: 14g · G: 76g

Nuci Braziliene

P: 14g · C: 12g · G: 66g

Semințe de Floarea-Soarelui

P: 21g · C: 20g · G: 51g

Semințe de Dovleac

P: 19g · C: 54g · G: 19g

Semințe de Chia

P: 17g · C: 42g · G: 31g

P: 18g · C: 29g · G: 42g

Semințe de Susan

P: 18g · C: 23g · G: 50g

P: 9g · C: 14g · G: 72g

P: 14g · C: 13g · G: 68g

P: 26g · C: 16g · G: 49g

🫒

Uleiuri și Grăsimi

10 alimente

Ulei de Măsline

P: 0g · C: 0g · G: 100g

Ulei de Floarea-Soarelui

P: 0g · C: 0g · G: 100g

P: 0g · C: 0g · G: 100g

Ulei de Rapiță

P: 0g · C: 0g · G: 100g

P: 25g · C: 20g · G: 50g

P: 17g · C: 21g · G: 54g

Ulei de Avocado

P: 0g · C: 0g · G: 100g

P: 0g · C: 0g · G: 100g

P: 0g · C: 0g · G: 100g

Ulei de Palmier

P: 0g · C: 0g · G: 100g

☕

Băuturi

15 alimente

P: 0.3g · C: 0g · G: 0g

P: 0.2g · C: 0.2g · G: 0g

P: 0.1g · C: 0.3g · G: 0g

P: 26g · C: 38g · G: 27g

Suc de Portocale

P: 0.7g · C: 10g · G: 0.2g

P: 0.1g · C: 11g · G: 0.1g

Smoothie Fructe

P: 1g · C: 18g · G: 0.3g

P: 0.3g · C: 11g · G: 0g

P: 0.5g · C: 3.6g · G: 0g

P: 0.1g · C: 2.6g · G: 0g

P: 0.1g · C: 2.6g · G: 0g

P: 0g · C: 0g · G: 0g

P: 0g · C: 0g · G: 0g

P: 0g · C: 0g · G: 0g

P: 0g · C: 0g · G: 0g

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